Regleaza-ti nivelul colesterolului cu ajutorul suplimentului Krill Oil

Regleaza-ti nivelul colesterolului cu ajutorul suplimentului Krill Oil

| 5 min     |  

Cand ne gandim la colesterol, impulsul natural este sa ne dorim sa fie cat mai mic. Asta pentru ca perceptia generala este intarita de mesajele publice de avertizare, care spun ca un nivel ridicat de colesterol in organism indica un risc crescut de afectiuni cardiovasculare.

Dar acesta este doar un aspect al problemei.

Unul dintre rolurile importante ale colesterolului este cel de component al membranelor celulare, inclusiv ale neuronilor (celulele nervoase). Membranele nu sunt pur si simplu niste invelisuri, ci niste bariere semipermeabile, cu rol de regulator al mecanismului prin care celulele isi obtin resursele de energie si fac schimb de substante cu mediul.

Colesterolul este esential si pentru producerea unor hormoni steroidieni precum cortizolul (hormonul stresului) si hormonii sexuali, responsabili de mecanismul de reproducere umana.

Circa 25% din cantitatea totala de colesterol din organism se gaseste in creier, desi acest organ reprezinta doar 2% din greutatea corporala a unei persoane obisnuite. Cea mai mare parte a colesterolului din creier se gaseste in tecile de mielina care invelesc axonii - acele prelungiri sub forma de „tulpina” ale neuronilor, responsabile de obicei de transmiterea semnalelor nervoase.

Ei bine, mai multe studii efectuate in ultimele trei decenii arata o corelatie intre un nivel scazut al colesterolului si modificari ale dispozitiei, uneori chiar cu manifestari mai intense.

Ce rol joaca in organism colesterolul?

Colesterolul, ca molecula de sine statatoare, este foarte putin solubil. Ca atare, el circula prin sange ca parte din structura unor compusi numiti lipoproteine. Din punctul de vedere al sanatatii organismului, cele mai importante lipoproteine sunt:

  • LDL (pe scurt, colesterolul „rau”), care poate provoca perturbari la nivel cardiovascular.
  • HDL (colesterolul „bun”), care ofera necesarul de grasimi pentru buna functionare a sistemului imunitar si nervos.

Lipoproteinele de tip HDL sunt asociate cu prezenta in organism a acizilor grasi Omega-3. Pe scurt, colesterolul este esential pentru organism. Din pacate, pentru a putea circula prin corp are nevoie de ajutorul LDL si HDL. Iar LDL e un adevarat inamic al arterelor.

Beneficiile unui nivel normal al colesterolului

In primul rand, un nivel normal al colesterolului este corelat cu buna functionare a arterelor. Colesterolul de tip LDL este cunoscut drept principalul factor care contribuie la rigidizarea arterelor si chiar la obturarea acestora, prin depunerea unor placi de grasimi pe suprafata lor interioara. Efectele sunt, in principal, presiunea arteriala crescuta si potential de aparitie a altor manifestari cardiovasculare.

In al doilea rand, un efect pozitiv mai putin cunoscut al mentinerii nivelului de colesterol in limite normale este pastrarea sanatatii articulatiilor. Mai multe studii au indicat o corelatie intre niveluri crescute ale colesterolului si diverse probleme la nivelul articulatiilor, mergand de la durere si inflamatii ale tendoanelor pana la manifestari caracteristice artritei.

In fine, un al treilea aspect care trebuie luat in discutie este rolul colesterolului in functionarea creierului.

Cum ne influenteaza starea de bine un nivel scazut al colesterolului?

Un nivel al colesterolului sub limitele normale poate afecta functionarea normala a creierului si implicit poate scadea performanta cognitiva si/sau favoriza modificari ale dispozitiei, aspect observat intr-o serie de studii care asociaza de asemenea nivelul seric redus al colesterolului cu o capacitate scazuta de concentrare si de conectare a informatiilor.

Astfel, un nivel normal al colesterolului este unul dintre lucrurile la care trebuie sa fim atenti daca ne dorim nu doar o inima si niste artere sanatoase, ci si un creier care functioneaza in parametri normali.

Insa nivelul modificat al colesterolului nu este insotit si de simptome – asa cum se intampla, de exemplu, in cazul unui nivel redus al calciului in organism, care da semnale clare (amorteala, spasme musculare etc.).

De regula, nivelul de colesterol trebuie monitorizat prin seturi de analize periodice (in functie de varsta). Este recomandabil ca, in toate cazurile, sa avem o imagine cat mai completa asupra starii noastre de sanatate, pentru a lua masuri atunci cand este cazul.

Vestea buna este ca putem tine sub control nivelul de colesterol prin modalitati la indemana: o alimentatie sanatoasa, renuntarea la fumat si sportul (sau macar miscarea, practicata regulat) pot fi de ajutor. In plus, putem apela la ingrediente studiate stiintific, precum acizii grasi Omega-3.

Ce putem face ca sa echilibram nivelul de colesterol?

Recomandarile specialistilor se refera la consumul regulat de peste gras: somon, hering, macrou sau suplimente pe baza de ulei de peste. Sau, ca alternativa, uleiul de krill extras dintr-o sursa naturala, si anume din krill, un grup de crustacee marine care reprezinta hrana principala a balenelor, focilor si pinguinilor.

Krill Oil, sprijin pentru mentinerea nivelului normal al colesterolului

Uleiul de krill reprezinta o asociere unica a ingredientelor naturale: acizi grasi Omega-3, fosfolipide, colina si astaxantin.

Unul dintre cei mai puternici diferentiatori intre uleiul de krill si cel de peste este reprezentat de forma moleculara sub care sunt incorporati acizii grasi Omega-3: fosfolipide pentru uleiul de krill, trigliceride pentru uleiul de peste.

Fosfolipidele sunt un factor important in producerea si conservarea de energie la nivelul celulelor si un component al lipoproteinelor care „transporta” colesterolul prin sange.

Astaxantinul din uleiul de krill este un antioxidant puternic, oferind protectie in fata actiunii radicalilor liberi. Astaxantinul are de asemenea proprietati antiinflamatoare si poate oferi suport pentru recuperarea de dupa exercitiile fizice, protectie la nivelul pielii fata de radiatiile ultraviolete si suport in fata proceselor de imbatranire celulara.

De asemenea, Krill Oil contine Colina, un nutrient similar vitaminelor din complexul B, esential pentru functionarea normala a celulelor. Colina este necesara pentru producerea de acetilcolina, un neurotransmitator de care celulele creierului au nevoie pentru a comunica intre ele. Exista o corelatie puternica intre deficitul de colina si acumularea de tesut gras. De aceea, includerea in dieta a colinei este un factor important pentru mentinerea unei stari de echilibru a organismului.

Colina provenita din uleiul de krill se regaseste sub forma naturala de fosfatidilcolina – similara cu cea din alimente.

Ce face ca suplimentul Krill Oil sa fie un sprijin in rutina zilnica:

  • Fosfolipidele regasite in mod natural in componenta uleiului de krill sustin o incorporare eficienta a acizilor grasi Omega-3 la nivelul membranelor celulare
  • Uleiul de krill sustine sanatatea inimii, a creierului, a vederii, a ficatului si a articulatiilor
  • Acesta contribuie la mentinerea nivelului normal al trigliceridelor si ofera suport pentru diminuarea dezvoltarii aterosclerozei.
  • Un aport de acizi grasi Omega-3 prin suplimentare a fost corelat cu sustinerea functiei normale a maculei oculare, acea regiune centrala a retinei responsabila de acuitatea vizuala.
  • Suport in cazul manifestarilor asociate modificarilor de dispozitie
  • Fosfolipidele din uleiul de krill sustin transportul acidului gras DHA in creier. DHA se regaseste intr-o concentratie crescuta la nivelul creierului si are un rol important in buna desfasurare a proceselor cognitive (memorie si performanta cognitiva) si comportamentale.
  • Contribuie la mentinerea nivelului normal al lipidelor in sange
  • Sustine recuperarea dupa exercitii fizice si poate ajuta la refacerea cartilajelor si la atenuarea disconfortului articular
  • Poate fi de ajutor in reducerea manifestarilor premenstruale

Insa, ca de obicei, se impune precizarea ca administrarea de suplimente nu inlocuieste o vizita la medic, obligatorie daca suspectati o problema de sanatate.

Toate cele anterior mentionate evidentiaza actiunile suplimentului Krill Oil in echilibrarea nivelului de colesterol, in functionarea normala a sistemului osteo-articular si in sustinerea starii de bine. In plus, gustul si aspectul sunt imbunatatite: fara gust de peste dupa administrare!