Avem nevoie de somn ca sa traim. Stiai ca in timp ce tu visezi, creierul trece printr-un „detox” absolut necesar? Afla mai multe beneficii ale somnului, dar si cum poti sa te odihnesti mai bine.
Forta si conditia fizica buna sunt importante, dar nu sunt totul. Flexibilitatea este si ea importanta. Iata doar unul dintre motivele pentru care ar trebui sa iei stretching-ul in serios.