Colagenul are numeroase beneficii pentru pielea ta și pentru sistemul articular. Afla care sunt acestea si cum actioneaza colagenul de tip II in sprijinul sanatatii si al starii tale de bine.

Stranuturi? Nas care curge? Manifestarile respiratorii provocate primavara si toamna de factori virali sau alergizanti pot fi tinute la distanta. Afla cum poti trece cu bine peste aceasta perioada.

Eu sunt Radu si de 7 ani am facut din alergare o rutina. In 2014 am creat 321sport, o comunitate de oameni pasionati de alergare, ce m-a invatat ca...

Curcuminul este pigmentul galben care se găsește, în primul rând, în speciile de curcuma și cu precădere în turmeric, o plantă din familia ghimbirului, cunoscută în special ca ingredient din mixul condimentat curry.

Atunci când vorbim despre un stil de viață sănătos, dezvoltarea personală este la fel de importantă ca sportul și alimentația. Mai ales atunci când vrem să transformăm un obicei sănătos într-o rutină.  Iar motivația este una dintre abilitățile inteligenței emoționale (EI) care ne ajută să apelăm la pasiune, în detrimentul recompenselor externe. 

Formula aparte a suplimentului Daily-C 1000mg este imprimata de asocierea dintre Vitamina C si Hesperidina, bioflavonoid de origine citrica. Ceea ce diferentiaza Daily-C 1000mg este eliberarea rapida a principiilor active, in 15 minute.

Vitamina D3, sprijinul sistemului imunitar si suport pentru sanatatea oaselor si a creierului.

Avem nevoie de somn ca sa traim. Stiai ca in timp ce tu visezi, creierul trece printr-un „detox” absolut necesar? Afla mai multe beneficii ale somnului, dar si cum poti sa te odihnesti mai bine. 

Acizii grasi esentiali Omega-3 si probioticele lucreaza cel mai bine impreuna pentru protectia sistemului imunitar si sanatatea organismului, in general.

Desi este un gest reflex, multi oameni nu stiu sa respire corect. Sa luam lectii de la bebelusi! Aflam care sunt beneficiile respiratiei abdominale, din diafragma.

Nu este nevoie sa mergi neaparat la SPA, ca sa ai parte de putin rasfat si sa-ti incarci bateriile. Iata cum iti poti transforma casa intr-o adevarata oaza de wellness si relaxare.

Forta si conditia fizica buna sunt importante, dar nu sunt totul. Flexibilitatea este si ea importanta. Iata doar unul dintre motivele pentru care ar trebui sa iei stretching-ul in serios.