Mod de utilizare

Preparare simpla

Reteta rapida

Adauga in iaurt, lapte, bautura vegetala, smoothie bowl sau salata de fructe si savureaz-o la mic dejun ori ca gustare intre mese. O poti consuma si ca atare, atunci cand vrei o varianta crocanta, rapida si usor de integrat intr-o rutina zilnica echilibrata.

Reteta recomandata

Gustare cu granola si caju

Gustare cu granola si caju

Ingrediente

  • 1 cana Granola Bio cu Goji si Stafide
  • ½ cana caju hidratat sau migdale
  • 2 linguri unt de cocos
  • 1 lingura sirop de curmale sau pasta de curmale
  • ½ lingurita extract natural de vanilie
  • 1 lingura fulgi de cocos, optional
  • 1 lingura seminte de canepa, optional

Mod de preparare pas cu pas

  • 1. Hidrateaza caju-ul
  • Lasa caju-ul in apa 2–3 ore, apoi scurge-l bine. Daca vrei o varianta rapida, foloseste caju crud nehidratat.
  • 2. Pune ingredientele in robot
  • Adauga granola, caju-ul, untul de cocos, siropul de curmale si vanilia intr-un robot de bucatarie.
  • 3. Proceseaza compozitia
  • Mixeaza prin pulsatii scurte, pana cand ingredientele se leaga. Textura trebuie sa fie usor crocanta, nu complet pasta.
  • 4. Verifica textura
  • Strange putina compozitie intre degete. Daca se sfarama, adauga inca putin sirop de curmale sau unt de cocos.
  • 5. Formeaza bilele
  • Ia cate o lingurita de compozitie si modeleaza bile intre palme.
  • 6. Adauga topping
  • Tavaleste bilele prin fulgi de cocos sau seminte de canepa.
  • 7. Raceste
  • Pune bilele la frigider minimum 30 de minute.
  • 8. Serveste
  • Serveste ca gustare intre mese, in lunch box sau inainte de o zi activa.